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역류성 식도염에 좋은음식 5가지 추천 역류성 식도염 원인 역류성 식도염에 좋은음식을 추천하기에 앞서 역류성 식도염의 '진짜 원인'에 대해서 알아보겠습니다.일반적으로 알려져 있는 내용으로는 '위산 과다 분비', '하부식도괄약근의 약화', '복부압력 증가', '위점막세포 손상' 등인데 가장 주된 원인은 잘못된 생활습관 및 식습관으로 인해서 위 점막이 손상되고 제 기능을 못하기 때문입니다. 위산은 많고 강해야 위에 있는 음식물들을 빨리 소화시키기 때문에 충분히 많아야 하는게 정상입니다. 그리고 하부식도괄약근과 역류성식도염의 직접적인 관계는 없는 것으로 실험한 결과도 있고 실제 한의사, 의사 분들이 말씀하시는 내용을 들어봐도 직접적인 연관관계가 없습니다. 만약 이것을 강하게 주장하면서 어떠한 시술이 필요하다고 하는 의사라면 본인에게 시술 받으라고 .. 2024. 11. 19.
양배추환 효능, 부작용, 추천 제품 양배추환 효능양배추는 비타민 U(메틸메티오닌)와 비타민 K가 풍부한 채소로, 특히 위 건강에 탁월한 효과를 보입니다. 양배추 속에 들어 있는 비타민 U는 위 점막을 보호하고 손상된 점막을 재생하는 데 도움을 줍니다. 이러한 이유로 위염이나 위궤양을 앓고 있는 분들이 양배추를 많이 찾습니다. 실제로, 1940년대 미국의 가넷 천연 의학 박사는 양배추가 위궤양 치료에 효과적이라는 연구 결과를 발표하기도 했습니다. 또한 양배추에 풍부한 비타민 K는 상처 회복과 출혈을 방지하는 역할을 합니다. 이뿐만 아니라 양배추에는 항산화 성분인 설포라판이 포함되어 있어, 세포 손상을 방지하고 암 예방에 기여할 수 있다는 연구도 진행되고 있습니다. 설포라판은 항암 작용뿐만 아니라 체내 염증을 줄이고, 면역력 강화에도 도움을 .. 2024. 10. 17.
병원 끊고 역류성식도염 자가치료한 후기 역류성식도염 발생평상시에 먹는 것을 지독히 좋아하는 사람이기 때문에 조절해야지 하면서도 음식만 눈 앞에 보이면 주체를 하지 못하고 과식을 종종했다. 또, 원래 커피도 잘 안먹다가 일하면서 남들 커피마시고 담배필 때 뭔가 허전하기도 하고 커피마시는 시간이 어느샌가 힐링처럼 느껴지는 때가 되면서 커피를 매일 마시게 되었다.  결국 평상 시 식습관이 안좋아 지면서 어느샌가 회사에서 밥을 먹고나면 소화가 잘 안되고 윗가슴 ~ 목까지 답답하고 소화가 잘 안되는 기분이 들었다. (체한거랑은 다른 느낌 ㅠㅠ) 심지어는 목이 붓기도하고, 이물감도 느껴지고 기침도 나오곤 했다. 진짜 심할 때는 누우면 계속 기침이 나도모르게 나와서 제대로 누워 자지도 못했다... 그 때 생각만하면 아찔.. 결국, 이게 무슨 증상인지 몰라.. 2024. 10. 16.
족저근막염 깔창 잘 못 고르면 더 심해집니다 필자는 족저근막염으로 6개월간 고생해보면서 체외충격파치료, 신발, 깔창, 물리치료 등 수술빼고 나름 할 수 있는 건 다 해본 족저근막염 환자였'었'습니다. 이렇게 말한다는건?? 네 맞습니다. 현재는 거의 다 완치되어서 일상생활 하는데는 불편함을 느끼지 못하고 있습니다! 족저근막염과 관련해서 이것저것 할 말이 많지만, 마사지나 스트레칭은 돈이 드는게 아니니까 사실 문제가 안되지만, 깔창, 신발, 치료와 같은 부분은 돈이 들기 때문에 여기에 대해서 하나씩 얘기해보려고 합니다! 그 중에서 오늘은 "깔창"에 대해서 한 번 얘기해보겠습니다. 여기서부터는 편하게 적겠습니다! 그럼 깔창이 효과가 있을까??? 아무래도 가장 중요한건 뭐 가격이나 다 떠나서 깔창 자체가 효과가 있냐라는 점이다. 결론부터 얘기하면, 깔창은.. 2023. 10. 5.
코로나 확진자 및 격리자 사전투표, 선거일투표 방법 안내 3월 4일(금요일) ~ 5일(토요일)에 제20대 대통령선거 사전투표를 실시하고, 선거는 3월 9일(수요일)에 실시한다. 아무래도, 지금 코로나 확진자가 크게 확산되고 있는 현 상황에서 코로나 확진자, 격리자는 어떻게 투표가 가능한지 궁금할 것 같아서 정리해 보았다. 목차 코로나 확진자 사전투표 방법 먼저 대상은 코로나 확진자 및 격리자가 대상이며, 보건소로부터 투표관련 안내 문자를 증빙해야만 투표가 가능하다. 이 때, 문자는 원본만 가능하다고 하니 캡처하지 말고 원본을 보여주도록 하자. 코로나 확진자 및 격리자는 사전투표를 하는 3월 4일과 5일 중 5일에만 가능하며, 이 또한 보건소로부터 외출 가능한 시간이 통지가 되면 투표가 가능하다. 18시 전까지 사전투표소에 도착만 하면 투표가 가능하다. 사전 투.. 2022. 3. 3.
대통령선거 사전투표소 위치, 운영시간 안내 다음 주 수요일인 3월 9일에 제20대 대통령선거가 예정되어 있다. 본 투표 실시 전에 사전투표가 3월 4일 ~ 5일 양일간 계획되어 있는데, 오늘은 사전투표를 하고자 하는 사람들을 위해 간략하게 알려주고자 한다. 목차 사전투표란?? 먼저, 사전투표를 하기 위해서 이 블로그를 보고 있겠지만, 사전투표가 말 그대로 일이 있기 전에 먼저 투표를 하는 것인데, 왜 사전투표를 하게 되었는지, 종류는 어떻게 되는지 간략하게 알아보았다. 사전투표는 실제 선거 당일에 투표를 할 수 없는 유권자를 위해 마련한 제도로 2013년 1월 1일부터 시작되어, 이로인해 투표율이 이전에 비해 많이 향상되었다고 한다. 물론, 사전투표의 효과도 있겠지만 정치에 대해 관심이 더 많이 생기고 정치의 중요성을 깨닫고 많은 사람들이 1표라.. 2022. 3. 3.
코로나 선별진료소 운영 시간 및 PCR 검사 기준 변경 코로나 관련한 정부의 정책이 하루하루 변화하고 있어 관련해서 혼란을 겪는 국민들이 많은 것 같다. PCR검사 대상 기준도 3월 1일부터 변경되는 내용이 있으니 잘 확인하길 바란다. 목차 코로나 선별진료소 운영시간, 위치, 혼잡도 확인 PCR 및 신속항원검사를 해주는 곳이 어디인지, 언제까지 하는지 몰라 불편을 겪었던 적이 있었을 것이다. 이러한 불편함을 해소하기 위해 전국의 선별진료소 현황을 관리하고 있는 사이트가 있으니 이 사이트를 확인하여 본인 주변 선별진료소 위치와 운영시간을 확인한 후에 방문하자. 특히 주말이나 야간에도 운영하는 곳이 있기 때문에 비상 시에는 인근의 선별진료소 위치를 알아 놓으면 좋을 것 같다. (임산부도 PCR검사 후에 수술이 가능하다고 하니, 사전에 확인!) ▶ 코로나 선별진료.. 2022. 3. 3.
휴일, 일요일 문여는 약국 찾기(야간에 문여는 약국 포함) 가는날이 장날이라고, 꼭 항상 몸이 조금 아프거나 다쳤을 때 비상약은 떨어졌고 휴일이라서 병원은 문이 안열고 어찌해야 하는지 모르는 경우가 있었을 것이다. 요즘은 일요일을 포함한 휴일에도 문을 여는 약국이 있는데, 일명 당직약국이라고도 하는데 아무튼 각 지역별로 휴일에 여는 약국을 확인할 수 있기 때문에 미리 확인하고 전화한 이후에 방문하면 휴일에도 약을 살 수 있다. 목차 휴일 문여는 약국 찾는 방법 1. 먼저 인터넷 검색창에 "휴일지킴이 약국" 검색 또는 아래링크를 클릭한다. 사이트 바로가기 휴일지킴이약국 - pharm114 www.pharm114.or.kr 2. 아래 휴일지킴이 약국 사이트에서 본인이 가고자 하는 시간대를 설정하고 지역을 설정하여 검색을 클릭한다. 3. 아래처럼 결과가 뜨면, 지도 .. 2022. 3. 2.
주유소 가격 싼 곳 찾으러 굳이 갈 필요가 없는 이유 최근 러시아-우크라이나 전쟁 발발 위기 ~ 전쟁으로 인해 국제유가가 치솟고 이에 따라 차량 기름값도 매우 많이 올랐다. 당연히 이전보다 조금이나마 더 싼 주유소로 가서 주유를 하고자 하는데, 간혹 내가 가는 도로 상에 더 싼 주유소에서 주유를 하지 않고 일부러 멀리까지 찾아가는 사람들이 있다. 오늘은 과연 그렇게 멀리까지 찾아가는게 어느정도 일때 이득인지, 이득이 맞는지 알아보고자 한다. 목차 현재 휘발유, 경유 가격 6개월간의 국제유가를 차트로 보면, 각각의 종류에 대한 설명은 생략하고 작년 12월을 기점으로해서 계속해서 상승중에 있고, 이 상승추세가 언제 꺾일지 알기는 어렵다. 이에 따른 국내유가 변화는 아래 차트와 같다. 국내 유가 변화를 보면, 국제유가 변화와 동일한 시기에 변화하지 않고 시간의 .. 2022. 3. 2.
카드포인트 통합조회하고 현금으로 계좌이체 하는 방법 현금을 갈수록 안쓰는 요즘 세상에서 개인당 여러 카드, 포인트회사의 상품을 이용하다 보니 내가 못쓰고 날라간 포인트가 있는지, 지금 얼마나 있는지 잘 모르는 경우가 많다. 그래서 오늘은 '카드포인트 통합조회'를 통해 포인트가 얼마나 잠자고 있고, 이것을 계좌이체를 통해 즉시 현금으로 받을 수 있는 방법을 알려주고자 한다. 목차 카드포인트 통합조회 / 계좌이체 방법 1. '카드포인트 통합조회시스템' 검색 또는 아래 링크를 클릭한다. 포인트 통합조회​ 여신금융협회 카드포인트 통합조회 계좌입금 카드포인트통합조회 / 계좌입금 / 기부 언제나 함께하면 행복합니다. 든든한 신뢰의 최고 파트너가 되겠습니다. www.cardpoint.or.kr 2. '통합조회/계좌입금/기부'를 클릭한다. 3. 굳이 회원가입이 필요하지.. 2022. 3. 2.
부동산 중개수수료율표 / 계산기, 부동산거래 TIP 주택을 매수하고 매도하는 데는 생각보다 여러 가지 경비가 필요하다. 매수할 때는 취득세, 매도할 때는 양도소득세. ▶ 취득세 한방 정리 하지만, 매수하고 매도할 때 다 지불해야되는 것이 바로 부동산 중개수수료이다. 어쩔 때는 꽤나 아깝다고 생각이 들기도 하지만, 뛰어난 공인중개사분이 좋은 조건으로 매수, 매도를 하게 해 주면 수고비로 더 드리고 싶기도 하다. 목차 부동산 중개수수료율표(최신) 국토교통부에서 2021년 10월 19일에 '공인중개사법 시행규칙' 개정안을 공포, 시행하였다. 해당 내용 중 주된 내용으로, 중개보수 요율 인하의 내용이 포함되어있는데, 세부 내용은 아래 표로 정리해보았다. (지자체별로 0.001%을 가감할 수 있게 하려다 전체 통일하는 것으로 되었음) 거래내용 거래금액 상한요율 한.. 2022. 3. 2.
연말정산 환급금 조회 방법 / 지급일 확인 누군가에게는 13월의 월급이라고도 불리우고, 누군가에게는 뜻하지 않은 지출로 인해 기분이 나빠질 수도 있는 연말정산 환급시기가 다가왔다. 미리 어느정도 환급이 되는지 아니면, 오히려 납부해야하는지 알면 향후 예기치 못한 지출에 대비할 수 있기 때문에 오늘은 PC와 모바일로 미리 환급금을 조회하는 방법을 알아보고자 한다. 목차 PC로 환급금 조회하기 1. 먼저 홈택스 사이트로 접속한다. (검색창에 "홈택스" 검색 또는 아래 링크 클릭) 홈택스 바로가기 2. 상단 메뉴에서 조회/발급 - 연말정산 메뉴 중 '편리한 연말정산'을 클릭한다. 3. 주요서비스 안내 중 '공개자료 조회(간소화 자료)'를 클릭한다. 4. 이전에 로그인을 하였다면 해당 과정은 생략하고, 로그인을 하지 않았다면 로그인을 실시한다. 필자는 .. 2022. 3. 1.

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